マジカルシェリーをもう1ヶ月以上は履いてるけど、思ったように効果が出ない…とお悩みのあなた。
もしくは買おうかと思っているけど、痩せないって噂もあって悩んでる…というそこのあなたも。
それはマジカルシェリーのせいで痩せない訳ではなく、活用の仕方に問題があるだけなのです。
今回はマジカルシェリーを履いてもなぜか痩せない理由や、痩せる履き方、活用テクニックなどについてお話していくので、ぜひ参考にしてみてください。
マジカルシェリーを履いても痩せない原因
マジカルシェリーは評価の高い骨盤矯正用ショーツなのですが、「痩せないよ！」なんて意見もちらほらと見かけます。
まずは「痩せない」と言っている人の口コミなどを参考に、どうしてマジカルシェリーで痩せることができないのかという点について考えていきましょう。
マジカルシェリーで痩せない人の口コミ
まず痩せない
何も変わらなかった
心が折れそうです
マジカルシェリーで痩せない原因1・サイズが合っていない
マジカルシェリーを買う前にきちんと自分の下半身のサイズを測り、正しいサイズを着用しないと十分な効果は現れにくいのです。
キツすぎると続かないですし、圧迫しすぎても逆に健康を害する恐れもあり、また緩すぎても骨盤矯正に必要な着圧が身体に与えられず、全く効果が期待できないでしょう。
そしてサイズが合っていたとしても、ベルトできちんと適切な位置に骨盤を締める事が大切です。
間違っても「締め付けが強い方が効果あるはず！」と無理に小さいサイズを履かない事。血行不良を起こしてしまい、逆に代謝がダウンしてむくみやすくなる可能性もあります。
自分に合ったサイズを選んで適切な加圧を長時間かけ続けるという行程が重要なのです。
マジカルシェリーで痩せない原因2・長時間履いていない、毎日続けていない
マジカルシェリーに限らず骨盤矯正ショーツというものは、履いてすぐに骨盤を正しい位置に戻せるわけではありません。
もともと即効性は無く時間がかかるものなので、そこを理解していないと挫折しやすいでしょう。
たとえば、1日に2〜3時間くらいしか履いていないだとか、履き始めて1週間しか経っていないだとか、それでは効果が出ていなくて当たり前です。
2〜3日に一度しか履いてない、という場合も同様です。
逆に言えば無理の無い着圧で毎日長い時間続ければ効果を実感しやすくなるので、最初は違和感があるかもしれませんがなるべく長時間(就寝中)履きましょう。
マジカルシェリーで痩せない原因4・もともと骨盤が歪んでいない
マジカルシェリーは骨盤を矯正することでダイエット効果が期待できるという製品なので、骨盤が元々正常な位置にある人については、高い効果を得るのは難しいでしょう。
とはいえマジカルシェリーには冷え改善・代謝アップによる脂肪燃焼効果もありますので、冷え症や代謝の悪い人にとっては恩恵があるかもしれません。
骨盤が歪んでいるかどうか簡単にチェックする方法がありますのでまとめておきますね。
足踏みチェック
足と足の間の床に印をつけて、目を閉じてその場で大きく50回足踏みします。
終わった時、印の位置より足がずれていれば、骨盤が歪んでいる可能性アリです。
壁でチェック
壁に後頭部・お尻・かかとを付けて立ちます。
壁と腰の間に、第二関節を曲げた手のひらが入る程度の隙間があればおそらく正常位置です。
手のひらが入らない場合は、骨盤が後ろに下がってしまっている可能性が。
握り拳が入ってしまうほど広い場合は、骨盤が前に出てしまっているかもしれません。
仰向けでチェック
仰向けに寝て、自分の足先がどのように開いているか確認しましょう。
両足の間に80〜90度のV字の隙間ができているなら正常な骨盤で、80〜90度以上もしくは以下なら、骨盤が開きすぎている可能性アリ。
足のどちらかが非対称に傾いているなら、骨盤が左右に傾いている可能性があります。
マジカルシェリーで痩せない原因3・生活習慣・食習慣が乱れている
せっかくマジカルシェリーを履いて努力をしているのに、生活習慣や食習慣が乱れたままだとマジカルシェリーの真価は発揮されません。
たとえば、以下の項目にあてはまる方は要注意です。
暴飲暴食をしている
言うまでもなくダメなパターンです。
マジカルシェリーを履いているからと言って、油断していつも以上に食べてしまい悪循環になってしまっています。
せっかく骨盤を矯正して脂肪の燃えやすい身体になったとしても、蓄積される脂肪が増えてしまっては意味がありません。
飲み会が続いている
「アルコールは太らない」なんていう噂も聞きますがこれは嘘です。
アルコールは肝臓で脂肪の合成を活発にさせる働きがあり、体内の脂肪酸を分解するパワーも落としてしまうので脂肪が蓄積されやすくなります。
最近飲み会が続いているようであれば特に要注意で、アルコールの多飲が続いていると肝臓の脂質代謝も妨げられやすくなる他、アルコールを飲んでいる最中も太りやすい状態でもありますので、つまみなどを一緒に食べていたりするともう最悪のパターンです。
寝不足が続いている
睡眠不足は食欲を増やす「グレリン」というホルモンを多く分泌するため、体が「食べたい」という欲求を引き起こしやすい状態になってしまいます。
さらに寝不足が続いてしまうと糖を脂肪に変えるホルモンである「インスリン」が血液中に残りやすくなるというデメリットもあり、また睡眠時間が5時間以下の人は、8時間睡眠の人と比べると約50%脂肪が落ちにくいというデータもある程です。
ストレスが溜まっている
ストレスを溜めすぎるとホルモンバランスに乱れが生じるため、同じ摂取エネルギーであっても、それを脂肪として溜め込んでしまうパワーがアップしてしまうのです。
もしくはストレスにより暴飲暴食に走りやすくなるという悪循環も。
運動不足である
運動不足だと脂肪を消費するエネルギーが少なくなるのはもちろん、血行不良や免疫力低下といった懸念もあります。
ダイエットにおいて血行不良はむくみの大敵。また冷え症にも繋がってしまうので基礎代謝が低下する恐れも。
マジカルシェリーで痩せない人へのアドバイス
ここでは、マジカルシェリーで痩せない人や、これからマジカルシェリーを始めたいという人に向けて、着用のコツをアドバイスしていきますね。
マジカルシェリーの効果を実感できるまでの目安は「約2〜3ヶ月」
マジカルシェリーの公式サイトでは、「できるだけ長い間着用する事で良さを実感できる」といった事が書かれていますが、その「長い間」とは具体的にはどのくらいなのか気になりますよね？
ズバリお答えしますと、マジカルシェリーの効果を実感できるまでの期間の目安は約2〜3ヶ月です。
効果の現れ方には個人差があるので、必ずしも2〜3ヶ月で効果が出ると言い切れる訳ではありませんが、傾向としては間違っておらず、2〜3ヶ月ほど正しい履き方で毎日続けていた事で効果を実感できたという人が多いのです。
3〜4着ほど購入してローテーションで履き回す
マジカルシェリーも下着ですから、何度も洗っているといつしか生地の傷みが生じてきます。
ましてや1着だけを何度も洗って履き回しているとその分傷みやすくなりますし、締め付け効果も弱くなる傾向に。
骨盤矯正やダイエット目的でマジカルシェリーを履かれる方は、3〜4着ほど購入してローテーションで履き回す方がより効果実感しやすくなります。
ちなみにマジカルシェリーは公式サイトでまとめ買いすると、少しお得に手に入れることができますよ。
マジカルシェリー着用前にマッサージをする
マジカルシェリー着用前に軽くマッサージやストレッチをして、筋肉の凝りを和らげましょう。
骨盤回りを温めたり、揉んだり、マッサージ機をあてるなど簡易的なものでかまいません。
事前によくほぐしておく事でマジカルシェリーの加圧で筋肉がより動きやすくなり、骨盤が正しい位置におさまるまでの期間が早まります。
水をたくさん飲んでむくみ解消
マジカルシェリーには血流・代謝アップ効果もあるので、履いているだけでむくみを解消しやすくなります。
むくみが解消されるだけで見た目もだいぶほっそりしてきますし、むくみ解消と予防の為にも、マジカルシェリーを着用中は特に水を多く飲むのがオススメです。
水の飲み方で大切なのが「こまめに飲む事」です。
人間の体は、1回の水分補給で200〜250mlまでしか吸収できないようにできているので、一度に多量の水を飲んでしまうと逆にむくんでしまう原因になります。
冷たい水を飲んで体が冷えてしまうと、血流が悪くなりむくみの原因になるので、水ではなく常温の水もしくは白湯を飲みましょう。
サイズは必ず自分に合ったものを着用
マジカルシェリー含む骨盤矯正ショーツは「適切な着圧」を長時間かけ続ける事が大切なポイントです。
マジカルシェリーのサイズはキツすぎても緩すぎても効果は出ません。
無理してキツいサイズを履いたり、楽したいからとユルユルのサイズを履いても効果は出ないので注意。
そこで重要になるのが自分に合ったサイズを選ぶコツです。
マジカルシェリーのサイズですが、以下のようなサイズ展開になっていて、
- M-L→ウエスト 64〜75cm/ヒップ 88〜97cm
- L-LL→ウエスト 72〜82cm/ヒップ 94〜103cm
2つのサイズのちょうど中間くらいのサイズの人は、「L-LL」を買っておけば、ベルトで細かく調節しやすいのでオススメです。
食習慣にも気をつける
いくらマジカルシェリーを履いているからといって、油断して食べてばかりいてはダイエット効果は得られません。
ダイエットにおいての食事改善の基本は、1日の摂取カロリーが消費カロリーを大きく上回らない事がまず一つ。
また、栄養バランスが偏り過ぎないことも大切です。なるべくお菓子やジャンクフードは控えて、栄養バランスの整った健康的な食習慣を心がけましょう。
マジカルシェリーで骨盤の歪みを治すとなぜ痩せる？
履くだけで痩せると言われている「マジカルシェリー」、そのメカニズムは、骨盤の歪みを矯正することにより血流・代謝が改善され、脂肪が燃焼されるからというもの。
そもそも骨盤が歪んでいる状態だと、内臓の位置が下がってお腹がポッコリと出てしまうんですね。
内臓の位置が下がると血流も悪くなってしまうので、代謝が落ちて脂肪の付きやすい体質になり、さらに骨盤の歪みは姿勢も悪くするので、肩・背中・腰の痛みを誘発する事も。
そこで骨盤の歪みを治すのが有効な訳です。骨盤の位置が正常化すると内臓の位置が元に戻り、まずポッコリお腹が解消。
血流・代謝も改善されるので脂肪も燃えやすくなり、肩・背中・腰の痛みも改善され良いことづくめで、また便秘・冷え性・生理痛の緩和効果もあります。
まとめ
マジカルシェリーは正しく無理のない履き方で、毎日長時間続ける事で初めて真価を発揮し、さらに健康的な生活習慣・食習慣を心がける事も大切です。
マジカルシェリー活用のポイントをもう一度まとめておきますね。
- まずは骨盤の歪みをセルフチェック
- 正しい履き方で2〜3ヶ月続けてみる
- 生地が傷まないよう、3〜4枚を履き回そう
- 着用前にマッサージかストレッチをしよう
- 水を良く飲んで、栄養バランスの整った食習慣を
- サイズはキツすぎず緩すぎず、ピッタリ合ったものを履こう
「マジカルシェリー履いてるのに痩せない！」という人や、これからマジカルシェリーを試そうと思っている人はぜひ参考にしてみてください。
