足のむくみ

ふくらはぎがだるい むくみが辛い その原因はずばり血行不良。 ふくらはぎは第２の心臓と呼ばれるほど大切な身体のパーツで、ふくらはぎの筋肉がポンプのような役割をして心臓に血液を戻しているのですが、デスクワークや立ち仕事などで長時間同じ姿勢を続けると、ふくらはぎの筋肉を使わないため筋肉が固くなり、その固くなった筋肉が血管を...

昼間に座る時間や立ちっぱなしが長いと、足先が冷たくなったりむくみやすくなりますよね？ 夕方にはむくんでしまいだるい足は、お風呂にゆっくりと入ってもなかなかスッキリしないことも。そんな時におすすめするのは、寝ころんだままできる簡単ストレッチ！ 寝る前に足元の水分を流して、朝にはスッキリと軽い足元にできる、寝ながらでも足の...